2024年10月16日星期三
动态播报
【安全】驾驶员长假后如何调整工作心态
2024年10月08日 17:16:00 来源:上南公交 周佳荣 访问:

驾驶员长假后如何调整工作心态

经历了一个长假,相对于平时繁忙、复杂的路况节假日的工作强度明显减弱,从精神高度集中到相对放松的驾驶,让广大驾驶员们切切实实走入了相对轻松的工作节奏,现在长假结束路面情况可能比节前更复杂,各大中小学包括大学的学子们将全身心投入学业,上班族也将带着节日的疲惫投入工作中。这就给我们的日常行车带来了压力,如何克服心理上的负担,我简要提供如下方法供大家参考。

一、保持充分的睡眠时间
假期中走亲访友,宴会聚餐给我们带来欢乐的同时也给假期后遗症埋下伏笔,这时起床困难、打瞌睡、精神萎靡都是因为睡眠不足,严重影响安全驾驶。这个时候补充睡眠就是最好的方法。合理安排自己的作息,早睡早起,逐渐让自己的生物钟调整过来。
二、行车中控制车速做好防御性驾驶
许多上班族在假期中未做到良好的休息,造成上班路上精神萎靡,开车注意力不集中,这就更要求我们公交驾驶员降低自身车速,做好防御性驾驶,随时观察前车及左右两侧车辆的动态,做好行车安全的提前量。
三、不要讨论假期见闻
很多人假期一回来迫切的与别人分享自己的所见所闻,情绪高涨,很容易导致精神亢奋从而造成驾驶车辆分心,对路面状况判断容易出现失误。
四、泡脚缓解疲劳
泡脚的功效很多,最主要的还是缓解疲劳。对于久坐驾驶车辆的人来说,身体的疲劳仅仅靠日常的睡眠是远远不够的,睡前泡下脚,按摩一下脚趾和脚心,有利于足底的脉络的活络,促进血液循环,缓解身体的疲劳。
五、调整心态
心情的回升需要静下心来好好思考下自己的应该要做的事,作为驾驶员应该静下心,思考、回想下安全行车的重点注意事项,回看警示教育内容,用高度的责任心对待安全行车,敬畏工作、敬畏生命、敬畏规章。
六、合理计划
假期结束,应该尽量少安排休息日的剧烈运动,可以适当锻炼下身体,以散步、慢跑为主将身体机能慢慢恢复。(上南公交 周佳荣)
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